歌って踊れる整体師

おはようございます！

朝から冷たい雨です

1日こんな感じでしょうかね～




昨日は中学生との柔道稽古


40分間の乱取り、さすがに後半は足がついていかないな～


でも、柔道ができるだけ健康だと思うので幸せだ！



夜は低カロリーおじや



おじやは一人用の土鍋です。



前日が野菜たっぷりの豚鍋





柔道稽古後の鍋


まるで相撲部屋の食事です！


ごっつあんです！





今朝もちゃんと30分歩きましたよ！



体重管理、血圧管理毎日やってます！



健康一番


今日も１日、はりきっていきましょう！