歌って踊れる整体師

おはようございます！

今日は朝焼けがとても綺麗な朝を迎えました。

こんな日は気持ちも高ぶりいい一日になりそうな気がします

一日笑顔でいられるといいですね～





だんだん寒くなってきました。


寒くなると首の周りの筋肉も硬くなってきます。


また、長時間同じ姿勢でいたり、じっとしていると筋肉が固まってしまいます。


筋肉を動かさないでじっとしていると筋肉の中の血流が悪くなり固まってしまうのです。


同じ姿勢でのパソコンは特に首や肩が凝り固まります。他に読書やスマホ操作など、


長時間同じ姿勢は注意が必要です。



対処法としてはやはり、血流良くすることです。筋肉を動かせば改善され、


予防にも繋がります。首をグルグル動かしましょう。そして、硬くなっている部分を


軽く押さえながら、頭を傾けたりしながらゆっくりと血流改善させましょう。




ぐーっと押さえながらゆっくり離す、繰り返し時間をかければ血流改善されます。


お風呂に入りながらゆっくりやれば尚 効果的です。




首のこりは思考能力の低下や、やる気も低下してきます。　　　


非常に大事です。スカーフ一枚でも違いますので首を冷やさないように


心掛けましょう。




からだラボではバキバキせず、首周りは特にゆっくりほぐして血流よくしていきます。


ぜひ、首回りが硬く感じている方、お試しください。





この辺の筋肉押さえると気持ちがいいんですよ！




食べ物専門の整体師と思われそうなので


たまには、役に立つ真面目な話をしてみました。






週末です。


あと、ひと踏ん張りです。


今日も１日、はりきっていきましょう！