歌って踊れる整体師

おはようございます！

今日は朝から太陽が出ており気持ちいい朝です！

空気が乾燥しているので風邪などひかないよう室温管理なども気を付けてください！





昨日は久しぶりの日曜休みでしたが、楽しい１日を過ごすことができた！












慣れないバレーボール夕方にはぐったりでした



お客さんには申し訳ないですが、


第３日曜日を休みにして良かったな～と思います。


娘もいつまでこんなに遊んでくれるかな・・・・・。




家族で遊ぶ時間ってそんなに長くないんでしょうね！


来月の第３日曜日が待ち遠しい。


昨日はあんなに運動したのに弁当たくさん食べ、夕飯もしっかり食べたので


体重減少どころか、パワーアップしておりました


８７.０ｋｇ


や、やばい・・・・・。



しかし、食欲の秋


もうすぐ、食欲の冬もやってくる



食欲があるって健康の証拠





と思って


しっかり食べ、しっかり運動して少しずつ減量していきます！


無理のない体重減少目指します。




1週間の始まりです！

今日も1日、はりきっていきましょう！