歌って踊れる整体師

おはようございます。

朝から雨

というより


豪雨＆雷雨　＆ですね～


今まで降らなかった分まで一気に降ってる感じがします。





梅雨時期は体調不良を起こしやすいです。


夏への過渡期である梅雨の時期は、湿度が高くてジメジメとし


うっとうしい以外にも、気温の上下変動も激しく、寝入りばなは


暑くて寝つきが悪くなるということもあります。


しかし明け方に気温が下がってしまい、朝起きるとカラダが


けだるく感じ、それを一日中引きずってしまうことになりかねないのです。


暑くて無意識のうちに布団をはぎ取ってしまっているでしょうし、


明け方に気温が下降して体熱が奪われ寝冷えして、


朝がけだるくなりやすいのです。


昨日も記載しましたが、睡眠は本当に大事ですね！


この時期は血液やリンパの流れも悪くなっているかもしれません。

整体院　からだラボでゆっくり筋肉を伸ばし、血流改善し

元気で軽い身体になりましょう！



と言いながらも昨日は芝居の練習が深夜に及び、睡眠不足？！


ステージ上での位置確認や内容の見直し

舞台に立つと緊張が増しますね～




スタジオでの練習


唄う


踊る


決める


そして反省



お客さんに喜んでもらえ、笑顔いっぱいの芝居ができればと素人ながらに


考えています


まじめだな～


後悔しない、反省はする１日を過ごしております。


雨にも負けず


今日も１日、はりきっていきましょう！